Für dich als Frau, wenn du entbunden hast oder unter Körpermitte-Beschwerden leidest.

Entdecke die Power deiner Körpermitte mit unserem Beckenbodenkurs!

Gezieltes Training für deine Körpermitte. Unser Beckenbodenkurs konzentriert sich darauf, dich von Innen nach Außen aufzutrainieren. Kraftvoll und gelassen gehst du so durch deinen Alltag. Speziell für Frauen nach der Geburt und mit Körpermittediagnosen Egal, ob du dich nach der Geburt aufbauen möchtest oder spezielle Diagnosen hast – unser Kurs ist für dich konzipiert. Wir passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an.

Dein Rundum-Paket für eine starke Körpermitte:

Inklusive Alltags-Tipps: Unser Kurs geht über das reine Training hinaus. Wir geben dir wertvolle Tipps für den Alltag mit, damit du die erworbenen Kenntnisse nahtlos in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst.

Inklusive Rektusdiastase / Körpermitte Check: Deine Körpermitte ist ein entscheidender Faktor für deine Gesundheit. Mit unserem Check stellen wir sicher, dass du nach dem Kurs dein Training auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen kannst.

Inklusive Beratung zurück in den Sport: Der Weg zurück in den Sport nach der Geburt erfordert besondere Aufmerksamkeit. Wir bieten dir persönliche Beratung, in welchem Rahmen du deine sportlichen Aktivitäten sicher und effektiv wieder aufnehmen kannst.

Inklusive Online-Zugang zum Mama Workout Rückbildungskurs: Wir wissen, dass Flexibilität wichtig ist. Daher erhältst du, neben dem wöchentlichen Training in Präsenz, zugang zum Mama Workout Online-Portal mit PDF-Übungen für zu Hause und Videomaterial, damit du dein Training nach deinem eigenen Zeitplan gestalten kannst.

Starte deine Reise zu einer starken Körpermitte! Komm zurück in deine Power und erhalte ein wunderbares Körpergefühl mit unserem Beckenbodenkurs. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du dich von Innen nach Außen auftrainierst, für mehr Power und Gelassenheit im Mama-Alltag!