Für dich als Frau, wenn du dich leer & erschöpft fühlst und spürst, dass du nicht in deiner Kraft bist.

Nutze die Kombination aus intensivem Training deiner Körpermitte und aktiver Regulation deines Nervensystems. Der Powermitte-Kurs ist auf deine Bedürfnisse als Frau abgestimmt. Egal ob du gerade erst, schon lange Zeit, oder vielleicht gar keine Mama bist.

Dieses Konzept bietet dir die Möglichkeit, deine Körpermitte intensiv zu trainieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens und deiner Bauchmuskulatur, sowie einer Steigerung deiner allgemeinen Fitness. In einem achtsamen, aber sehr effektiven und intensiven Training stärkst du dein Korsett, verbesserst deine Haltung und Atmung.

Du sprichst dein autonomes Nervensystem über deinen Körper an und kannst eine (vielleicht ganz neue) innere Ruhe mit in deinen Alltag nehmen. Nimm dir Raum und Zeit für dich und genieße den Kontakt zu Deinem Körper – deiner Körpermitte. Wenn du in einem guten Kontakt zu dir bist, kannst du auch in Verbindung zu anderen Menschen / deinen Kindern sein. Der Beckenboden-Intensiv-Kurs „Powermitte“ ist ein Ganzkörpertraining.